MOTIVACIÓN Y EMOCIÓN

¿Qué es la Motivación?
La motivación es un concepto central en psicología y se refiere al conjunto de procesos que activan, dirigen y mantienen el comportamiento humano para alcanzar metas. Este deseo proviene de muchas fuentes diferentes, tanto internas como externas. Internamente, está influenciado por las necesidades, deseos, valores y creencias personales. Externamente, puede ser estimulado por recompensas, reconocimiento, presión social y oportunidades que brinda el entorno.

La motivación no es un fenómeno estático sino dinámico y en constante cambio. Puede cambiar de intensidad y enfoque con el tiempo, adaptándose a nuevas circunstancias y experiencias. También puede variar mucho de persona a persona, dependiendo de factores como la personalidad, las preferencias y los objetivos personales.

Comprender la motivación es importante no sólo para comprender el comportamiento humano sino también para desarrollar estrategias efectivas en áreas como la educación, el trabajo y la salud. La capacidad de motivar a los demás y gestionar la propia motivación es fundamental para alcanzar el éxito personal y profesional y promover un crecimiento personal satisfactorio y duradero.

Si deseas saber más sobre la motivación puedes acceder al siguiente link: "http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1560-43812014000100017"

¿Cuál es el proceso Motivacional?

Podemos definir el proceso motivacional como una serie de procesos dinámicos que movilizan a las personas para alcanzar metas, tareas o superar adversidades, cuya función principal es aumentar la probabilidad de que puedan adaptarse al entorno y así sobrevivir, así como la oportunidad. para una mejor calidad de vida. Este proceso también está relacionado con el desarrollo personal y el potencial de cada persona, incluso en el ámbito social. Por todas estas razones, el proceso motivacional es en gran medida un proceso adaptativo.

A continuación veremos las etapas del proceso motivacional que se dan de forma secuencial y ordenada:

1. La etapa de anticipación y dirección

Esta primera fase, la de anticipación y dirección, es aquella en la que la persona tiene una serie de expectativas en torno a una emergencia y/o la satisfacción de algún motivo.

2. La etapa de conducta activa y de retroalimentación

En esta segunda fase sobre la conducta activa y la retroalimentación del propio rendimiento, es aquella en la que la persona se encarga de realizar una serie de acciones que van dirigidas hacia un objetivo que se ha marcado previamente, de manera que le permitan a esa persona poder acercarse o distanciarse en función de la información que haya obtenido de los resultados de sus propias acciones.

3. La etapa de resultado

Esta última fase, la del resultado final, es esa en la que la persona experimenta las consecuencias por la consecución del objetivo que había escogido alcanzar en etapas anteriores y hacia el cual había encaminado su conducta.

Si deseas saber más sobre el tema, puedes ingresar al siguiente link: "https://tucoachdeexito.com/ciclo-motivacional/"

Teoría del proceso motivacional de Deckers:

Una de las teorías más importantes que abordan este tema es la secuencia sobre el proceso motivacional que propuso Lamber Deckers. Este investigador dividió dicho proceso en 3 fases.

A continuación las 3 fases:

-Fase 1: Elección del motivo

En esta primera fase el sujeto elige el objetivo o meta que necesita alcanzar con el propósito de poder conseguir una satisfacción plena.

-Fase 2: Ejecución de las conductas instrumentales

El sujeto debe estar suficientemente motivado. Una vez tiene la suficiente motivación procederá con la realización de las conductas instrumentales que permitirán al sujeto alcanzar el objetivo que había elegido previamente.

-Fase 3: Satisfacción del motivo elegido

El sujeto durante el proceso motivacional concluye cuando se ha alcanzado el objetivo previsto.

¿Cuales son los tipos de Motivación?

La motivación es una fuerza poderosa que impulsa nuestras acciones y decisiones diarias. En el mundo de la psicología, la motivación se clasifica en dos tipos principales: intrínseca y extrínseca. Comprender estas categorías nos ayuda a identificar qué nos mueve a actuar y cómo podemos aumentar nuestra motivación para alcanzar nuestros objetivos.

Vamos a explorar más a fondo estos tipos de motivación y su clasificación.

Motivación Intrínseca:

La motivación intrínseca surge de la satisfacción y el placer de realizar una actividad por sí misma. No es controlable, pero es fundamental para el compromiso y la autoselección, especialmente en entornos donde el conocimiento y el aprendizaje continuo son esenciales. Las personas motivadas intrínsecamente buscan el crecimiento personal, la autonomía y la competencia en sus tareas.

Motivación Extrínseca:

En contraste, la motivación extrínseca se basa en recompensas externas, como salarios, bonificaciones e incentivos. Esta forma de motivación es crucial para realizar tareas valiosas para la organización y satisfacer necesidades indirectas. Las recompensas monetarias pueden incentivar temporalmente a los empleados, pero no son el motor principal para fomentar la cooperación y el intercambio de conocimientos a largo plazo.

Si desea más información sobre los tipos de motivación, puede ingresar al link: "https://www.redalyc.org/pdf/174/17413043009.pdf"

¿Como se clasifica la Motivación?

Esta clasificación nos ayuda a entender cómo se manifiesta la motivación en diferentes situaciones y cómo podemos gestionarle efectivamente para promover el compromiso y el rendimiento.

Motivación Personal

Se centra en los intereses individuales y las metas personales de cada individuo. Incluye la autodeterminación y la motivación intrínseca, donde las personas se impulsan a sí mismas hacia el logro basándose en sus propias aspiraciones y valores. Es fundamental para el desarrollo personal y la autorrealización.

Motivación Académica Se refiere al impulso que las personas tienen para aprender y alcanzar metas educativas. Puede ser tanto intrínseca (por el amor al aprendizaje y la curiosidad intelectual) como extrínseca (por las recompensas externas como calificaciones, reconocimientos o becas). La motivación académica juega un papel crucial en el rendimiento estudiantil y en el desarrollo de habilidades.

Motivación Laboral

Se centra en los factores que impulsan a los empleados a trabajar de manera eficiente y productiva. Esto incluye la satisfacción laboral, la implicación en los objetivos organizacionales y la búsqueda de recompensas extrínsecas como salarios, promociones y reconocimientos. Una gestión efectiva de la motivación laboral puede mejorar el clima organizacional y reducir la rotación de empleados.

Si desea saber más sobre la clasificación de la motivación, puede ingresar al link:"https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2007-55452023000100301 "

Video de referencia: "https://www.youtube.com/watch?v=1Qg1fOTHUQM"

¿Qué son las Emociones?

Las emociones se entienden como reacciones complejas que incluyen experiencias subjetivas, cambios fisiológicos y respuestas conductuales. Las emociones son parte fundamental de la experiencia humana y juegan un papel importante en la toma de decisiones, la interacción social y la adaptación al entorno.

Desde una perspectiva de toma de decisiones, las emociones pueden influir en nuestras elecciones al señalar lo que nos gusta y lo que no nos gusta. Por ejemplo, el miedo puede hacer que evitemos situaciones peligrosas, mientras que la alegría puede motivarnos a buscar experiencias gratificantes. En las interacciones sociales, las emociones facilitan la comunicación y la comprensión. Expresamos nuestras emociones a través de palabras y comportamientos, e interpretamos las emociones de los demás a través de expresiones faciales, tono de voz y lenguaje corporal. Este intercambio emocional es necesario para construir y mantener relaciones sociales sanas y satisfactorias.

Además, las emociones juegan un papel clave en la adaptación al entorno. Nos ayudan a evaluar situaciones, interpretar señales ambientales y responder adecuadamente a problemas y oportunidades. Por ejemplo, la tristeza puede motivarnos a buscar apoyo social, mientras que la sorpresa puede hacernos más atentos y abiertos a nueva información.

Si deseas más información sobre las emociones: "https://www.psicologicamenteonline.com/emociones-que-son-y-para-que-sirven/"

Video de referencia: "https://youtu.be/_W-n3CANoZo"

¿Cuáles son los tipos de Emociones?

.Emociones positivas

Algunas de ellas son: Alegría, humor, amor, felicidad, satisfacción, atracción, interés, gratitud, esperanza, entusiasmo, deseo y placer.

.Emociones negativas

Estas son: Miedo, ansiedad, ira, tristeza, rechazo, vergüenza,frustración, impotencia, odio, rencor, intranquilidad, envidia, apatía, aburrimiento, decepción y asco.

.Emociones ambiguas

Son la sorpresa, esperanza y compasión.

.Emociones sociales

Siendo estas la vergüenza, timidez, celos, culpabilidad y envidia.

.Emociones estéticas

Son las que se experimentan ante las obras de arte y la belleza.

Video de referencia: "https://www.youtube.com/watch?v=yerZEAJTGfo"

¿Cuáles son los aspectos de las Emociones?

Fisiológico:
Cambios en el ritmo cardíaco o respiratorio, aumento de sudoración, cambios en la tensión
muscular, sequedad en la boca, presión sanguínea, cambios en la dilatación de las venas y
arterias, fluctuaciones en la temperatura de la piel.

Cognitivo:
Vinculado al procesamiento de la información y cuyo substrato orgánico es el sistema
nervioso central.

Subjetivo:
El significado que el sujeto concede a dicha situación.

Expresión motora:
Expresiones faciales, tono y volumen de voz, movimientos del cuerpo, sonrisa, llanto, etc.

Video de referencia: "https://www.youtube.com/watch?v=pNvRLDWBzcY"

Si deseas saber más sobre los tipos de emociones y sus aspectos, puedes ingresar al siguiente link: "https://psicologiaymente.com/psicologia/tipos-de-emociones"

¿Qué relación tiene la Motivación con las Emociones?

La relación entre motivación y emociones es bidireccional. Por un lado, las emociones pueden ser una fuente de motivación emocional. Cuando experimentamos emociones fuertes, como felicidad o tristeza, puede motivarnos a realizar determinadas acciones o cambiar nuestro comportamiento. Por otro lado, la motivación también puede afectar a nuestras emociones.

Si estamos motivados y comprometidos con una meta o tarea, es más probable que experimentemos emociones positivas y una sensación de satisfacción cuando logramos nuestras metas. La motivación y las emociones también están relacionadas con la inteligencia emocional (IE). La IE se refiere a la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las propias emociones, así como motivarse e interactuar eficazmente con los demás.

Según el modelo de competencia emocional de Goleman, la IE incluye una serie de competencias que contribuyen a gestionar las emociones hacia uno mismo y los demás. La motivación es una de las competencias emocionales más importantes de la IE. La capacidad de motivarse a uno mismo (automotivación) y motivar a los demás es fundamental para el crecimiento personal y profesional.
Si deseas saber más: "https://digitk.areandina.edu.co/bitstream/handle/areandina/3541/138%20MOTIVACI%C3%93N%20Y%20EMOCI%C3%93N.pdf"

Video de referencia: "https://www.youtube.com/watch?v=jH3i60S0KQc"

Funciones Motivacionales

La emoción y la motivación están estrechamente vinculadas como experiencia, presentes en cualquier actividad que tenga las dos características principales del comportamiento motivado, a saber, dirección e intensidad La acción motivada es provocada por las emociones Una conducta que está "cargada" emocionalmente se ejecuta con mayor intensidad La emoción tiene la capacidad de adaptarse al comportamiento específico requerido para cada requerimiento, como ya hemos comentado La ira promueve respuestas defensivas, la alegría promueve la atracción interpersonal, la sorpresa se centra en nuevos estímulos y guía la conducta basada en la naturaleza algo mática de la emoción . 

La función motivacional de la emoción se alineará con las dos dimensiones principales de la emoción, que son la dimensión de agrado-desagrado y la intensidad de la respuesta afectiva, como hemos señalado anteriormente . La conexión entre motivación y emoción se extiende más allá del hecho de que las respuestas emocionales están presentes en todo comportamiento motivado, sino que una emoción puede moldear la manifestación de un comportamiento motivado, impulsarlo hacia una meta específica e impulsarlo con gran fuerza Las emociones son las encargadas de motivar determinadas conductas y obstaculizar otras.

A continuación algunas de las principales funciones motivacionales según diferentes teorías:
es natural en el trabajo, el compromiso con las metas se recompensa y las personas tienden a buscar responsabilidad. Aquí tenemos un "problema de observación", porque cuando nos preguntan con qué modelo nos identificamos, la mayoría de nosotros respondemos al modelo Y, pero cuando nos preguntan otros, miembros del equipo, colegas, etc., la mayoría piensa: un gran número de personas responden al modelo X.

1) La pirámide de Maslow: En su teoría, Maslow desarrolló una jerarquía de necesidades humanas y creía que cuando se satisfacen las necesidades más básicas (en la base de la pirámide), las personas desarrollan necesidades y deseos más elevados (en la cima de la pirámide).
A continuación se explica cada fase:
-La base: Fisiología.
Lo primero que las personas necesitan satisfacer son sus necesidades básicas: comida, bebida, descanso, respiración, etc.
-El segundo escalón: Seguridad.
Una vez cubiertas las necesidades básicas, pasamos a las medidas de seguridad. Significa que tiene un techo sobre su cabeza y sabe que está protegido y tiene recursos seguros.
-El tercer escalón: Conexión. 
Las personas necesitan conectarse con la sociedad, sentirse aceptadas y participar en la sociedad. 
-El cuarto escalón: Reconocimiento.
Ser exitoso y respetado por los demás. 
-Cima de la Pirámide: Autorrealización. 
Creatividad, ética, resolución de problemas. Un hombre vendrá aquí cuando vea que sus otros motivos están satisfechos.

2) La teoría de Motivación-Higiene de Herzberg:
Frederick Irving Herzberg (1923-2000) fue un famoso psicólogo que más tarde se convirtió en una de las figuras más influyentes en la gestión empresarial.
Herzberg propuso la "teoría de los dos factores", también conocida como "teoría de la motivación-higiene". Según esta teoría, las personas están influenciadas por dos factores:
-La satisfacción: Es principalmente el resultado de factores motivacionales. Estos factores contribuyen a la satisfacción personal pero tienen poco efecto sobre la insatisfacción. 
-La insatisfacción: Se debe principalmente a factores de higiene. Cuando estos factores faltan o son insuficientes, pueden provocar insatisfacción, pero su presencia tiene poco efecto sobre la satisfacción a largo plazo.

3) La teoría X  y la teoría Y de McGregors:
La siguiente teoría que veremos es la Teoría X y la Teoría Y de McGregor.
Es una teoría muy extendida en la empresa. La teoría X supone que las personas son vagas y deberían estar motivadas por el castigo y la evitación de responsabilidades. La teoría Y supone que el esfuerzo
Esto está mal y el enfoque del modelo es apresurado y poco juicioso.

4) La teoría motivacional de McClelland:
A continuación, hablemos de la teoría de la motivación de McClelland:
La teoría de McClelland se centra en tres tipos de motivación: logro, poder y pertenencia:
-Logro: Existe el deseo de ser el mejor, de sobresalir, de triunfar. Hace que las personas se fijen metas muy altas. Las personas motivadas por esta motivación quieren lo mejor, se comprometen a hacer bien su trabajo y asumen responsabilidades. 
-Poder: La necesidad de influir y controlar a otras personas y/o grupos y la necesidad de su aprobación. A menudo luchan para que sus ideas sean dominantes y respetadas. 
-Afiliación: Desea relaciones interpersonales cercanas y amistosas, está dispuesto a trabajar con otros y prefiere el trabajo en equipo al trabajo individual.

Video de referencia: "https://www.youtube.com/watch?v=zZHHXbq6wLQ"
Funciones Emocionales
Existen dos funciones emocionales y son las siguientes:
1) Función Adaptativa:
Fomentar un comportamiento apropiado para todos. Nos ayudan a adaptarnos y sobrevivir, y nos preparan para actuar y cambiar. Esta función se refiere a cómo las emociones ayudan a las personas a adaptarse y responder adecuadamente a su entorno y sus demandas. Por ejemplo, emociones como el miedo, la ira o la tristeza pueden activar la respuesta de lucha o huida que es esencial para la supervivencia y la protección contra las amenazas. Las emociones adaptativas también implican regular la activación emocional para que sea proporcional a la situación y no perjudique el funcionamiento diario.

2) Función social: 
Permite a las personas predecir el comportamiento que queremos desarrollar. Nos ayudan a expresar nuestros sentimientos en determinadas situaciones y compartirlos con los demás. Esta característica se centra en cómo las emociones facilitan la comunicación, la interacción social y la cohesión en los grupos sociales. Las emociones actúan como señales de comunicación que proporcionan información sobre el estado emocional de una persona y sus intenciones a los demás. Por ejemplo, las expresiones faciales de alegría pueden fortalecer las relaciones sociales al indicar satisfacción y alegría compartida. Las funciones sociales de las emociones también incluyen la empatía y la capacidad de comprender y responder a las emociones de los demás, lo cual es esencial para el desarrollo de relaciones saludables.